アナボリックステロイドの飲むタイミング！半減期一覧

「アナボリックステロイドは1日何回飲むのか？」「どれくらいの用量を飲んだら良いのか？」
これからアナボリックステロイドを始める方が、スムーズに取り組めるように各ステロイド別にまとめました。

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おすすめアナボリックステロイドBEST3

1位	2位	3位
オキシポロン	アナドリン	メダナボル
最強の筋肉増強効果	筋肉増強・減量ができる	脱毛の予防ができる

アナボリックステロイドの効果的な飲み方

アナボリックステロイドの効果を最大限に発揮させるためには、主に3つの方法があります。

1.半減期に合わせて飲む

2.就寝30分前に、タンパク質と一緒に飲む

3.トレーニング後の食事後に一緒に飲む

半減期に合わせて飲む

ステロイドを効果的に飲むには、各ステロイドの半減期に合わせて飲むのが最適です。
ここでの半減期とは、ステロイドに含まれている成分が体内で濃度が半減するまでの時間のことを言います。ステロイドの成分が半減する前に飲むことで、効果を最大限に発揮させることができます。
ただし、ステロイドは種類ごとに半減期が異なりますので、使用するステロイドによって飲み方を変えていかなければなりませんのでこのページでしっかりと理解しておきましょう。

就寝前に、タンパク質と一緒に飲む

就寝前に、タンパク質（プロテイン）を摂取することで、筋肉をつけるのに直接影響のある筋タンパク質の合成が高まるとされています。

出展https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25926415

トレーニング歴のある44名の若者（平均年齢22歳、体重80kg）に、12週間のトレーニングプログラムを行いながら、30gのタンパク質を摂取して就寝するグループ、水を摂取して就寝するグループの2つに分けて、筋タンパク質の合成比較をした研究があります。

この研究では、水しか飲んでない人と比べると、筋肉肥大の効果があると結論付けています。

ステロイドは男性ホルモン由来の成分が含まれていて、この成分が筋タンパク質の合成を促進させています。このことから、就寝中の筋タンパク質の合成が高まるのに合わせて、プロテインと一緒に飲むことでステロイドの効果を最大限に発揮させることができるようになります。

ステロイドの用量が少ない場合は、トレーニング後の食事後に飲むのも良い

筋タンパク質の合成がもっとも高まるのは、トレーニング後1時間以内です。この時間帯はタンパク質摂取の「ゴールデンタイム」と言われています。この時間に最適なタンパク質の量を摂取することでトレーニング効果を最大限に発揮させることできることが明らかになっています。
ですので、トレーニング後1時間以内にタンパク質の含まれている食事をとった後に、ステロイドを飲むことでさらに筋肉増強の効果が増します。

☞最適なタンパク質とは？

軽い筋トレをされる方は20g、本格的な筋トレ、重い負荷をかけて広範囲の筋肉を使う運動の場合は40gが最適とされます。

各ステロイドの半減期早見表

当サイトで紹介しているステロイドの半減期をご紹介します。
ステロイドを飲むタイミングを調べたい場合の参考にしてください。

商品名	成分	特徴	半減期
オキシポロン	オキシメトロン	筋肉増強（大）	9時間
アナポロン	オキシメトロン	筋肉増強（大）	9時間
メダナボル	メタンジェノン	筋肉増強（大）	5時間
アナドリン	オキサンドロロン	筋肉・減量（中）	5時間
ウィンゾロン	スタノゾロール	減量（大）	4-5時間
プリモノロン	メタンノロン	減量（中）	4-6時間
ハロフルオックス	フルオキスメトロン	筋力（大）	6-8時間

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